月經期間，女士情緒會較為急躁、緊張、易怒。中醫認為鬱悶情緒會使肝氣受阻。肝主藏血，肝血無法順利下行，就會使卵巢、子宮失去氣血的滋潤，嚴重影響受孕成功機率。若肝火太旺，平日應多按肝經的太沖穴。太沖穴位於第一和第二趾骨之間的凹陷處。建議反覆按壓，推揉5分鐘為佳。
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專欄
以下介紹女士應如何調養體質，為胎兒提供優良宮內環境。 ＃陰虛型：中醫治療陰虛最直接就是「養陰」，常見的養陰藥材著重滋陰潤燥，一般包括沙參、麥冬、玉竹、石斛、百合等，有助推動產熱激素的分泌。女士切忌熬夜，亦應避免進食煎炸、燥熱的食物，亦不可飲用過多涼茶。...
預備懷孕前半年至三個月必須調理體質，促進血液循環，為胎兒提供優良宮內環境。以下是育齡期婦女常見的4種體質，不如看看自己屬於哪一種吧！ 1. #陰虛型: 手腳容易發熱，經常口舌生瘡、虛煩不眠、夜間易出汗、大便乾結。 2. #陽虛型: 畏寒喜暖、嗜睡、面色蒼白、易腹瀉、夜尿多、腰膝酸軟。 3...
為迎合工作忙碌的都市人，不少中醫都會處方濃縮中藥粉。這些藥粉只需開水沖服，免除煎煮的困擾。但是，不少人會疑惑煲藥還是沖藥粉療效較好？有中醫師根據多年臨床觀察，發現藥粉的藥效與煲藥無異，病人可隨個人喜好選擇。...
經期紊亂會打亂夫婦的生育計劃，若要懷孕，必須先掌握排卵期。排卵期一般為周期第12-16日，是受孕關鍵時機。所謂的「調經」是調整「整個生理周期」，而「調經」由經前做起。女士在經前通常會感到乳房脹痛、四肢浮腫、食欲不振，疏肝理氣的食療則可舒緩這問題。 以下是調經的食療 (山楂白朮湯):...
腎虛非男士獨有，女士們亦要提防! 近年越來越多年輕女士出現腎虛先兆，例如牙齒鬆脫、月經量過多或過少、經痛 、脫髮等症狀。從中醫角度而言，「腎」是生命之源，先天之本。只有腎氣充足，才能供應最新鮮的營養給宮房，驅走寒氣，令胚胎更易著床成功! 黑色食物最有利滋養腎臟，黑豆、黑木耳及黑芝麻是最佳補腎之選...
經常失眠、月經不調、膚色灰暗、滿面痘痘都是內分泌失衡的警號。都市女性長期於冷氣房內埋頭苦幹，再加上節食減肥、常喝凍飲料，很容易導致氣血不足，出現腎虛等症狀。寒氣削弱了受精卵於子宮著床的能力，令懷孕機會減少。 辦公室養宮法...
卵巢，可說是孕育生命的起點。它掌控排卵及荷爾蒙分泌的重要任務，因此，卵巢保養是準備懷孕的基本步！要使卵巢更健康，必須從飲食入手，攝入足夠的蛋白質及維他命。以下５種食物不妨多吃，可維持卵巢健康及減低患卵巢癌的風險。 1) 紅蘿蔔：可增強人體免疫力及具有抗癌作用 2) 蕃茄：含豐富維他命C及E，促進新陳代謝 3)...
一條馬甲線是女士們夢寐以求的修身目標。雖然漂亮結實的腹部線條相當吸引，但是過度盲目鍛鍊有可能會導致不育。 要有馬甲線，必須做一些核心肌肉群的鍛鍊。在專業教練協助下，亦要配合充足的熱身運動和伸展操。若果勉強做一些太困難的動作，姿勢錯誤很容易導致椎間盤突出，導致不育。...
其實孕婦亦應避免以下事項，以免令受孕機會減低： 忌吸煙及喝酒：吸煙及喝酒會令女性卵巢功能受破壞，造成生殖能力下降 遠離咖啡因：咖啡因會影響正常的孕育能力，亦有機會令寶寶將來情緒比較躁動 避免長時間使用電子產品：電腦、手機等產品會放出幅射，而它有可能令女性出現月經周期紊亂、不孕等問題...