很多辦公室工作的女士都有肌肉勞損問題，日常走路姿勢不正確，日常穿高跟鞋等，都會容易令脊椎受壓，引致脊椎側彎。患者輕則會令到肌肉崩緊酸痛，嚴重者會令到行動不便，活動受限甚至影響到日常生活,想脊椎健康? 馬上教您4招伸展及運動強化脊椎。