唔想身體受寒，要緊記身體保暖，特別係小腹。出外可以著長身保暖衣物，係室內可以用毛毯蓋小腹。保暖小腹可避免宮寒、痛經，促進血氣運行。
需要時配合食療補身，可以試下黨參杜仲豬骨湯，據說對於體虛血虛、手腳冰冷有療效。
材料：
豬骨600克、黨參各15克、厚杜仲15克、杞子10克、紅豆100克、紅棗6顆。
做法：
1. 將所有食材洗乾淨，紅棗去核，豬骨斬件
2. 煲滾適量清水
3. 加入全部食材煲滾，改用文火煲約3個鐘，再調昧即可
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