生bb/生bb攻略: 【卵巢保養好,生育自然好】

卵巢,可說是孕育生命的起點。它掌控排卵及荷爾蒙分泌的重要任務,因此,卵巢保養是準備懷孕的基本步!要使卵巢更健康,必須從飲食入手,攝入足夠的蛋白質及維他命。以下5種食物不妨多吃,可維持卵巢健康及減低患卵巢癌的風險。

1) 紅蘿蔔:可增強人體免疫力及具有抗癌作用
2) 蕃茄:含豐富維他命C及E,促進新陳代謝
3) 蛋黃:含不飽和脂肪酸,能促進卵巢细胞的新陳代謝,加強血液循環
4) 黑芝麻:富含植物雌激素和天然鈣質
5) 大豆:又為植物雌激素,能夠改善雌性激素分泌不足的問題

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