【 葉酸-生個聰明寶寶.預防腦神經受損】

胎兒的腦部和脊髓由神經管形成,神經管會在懷孕的第四週發育成形。如果準媽媽沒有察覺自己已懷孕,在食物中沒有吸取足夠的葉酸,會導致胎兒腦神經不良、唇顎裂或先天性尿道異常等先天性異常疾病。

因此,女性最好在預備懷孕前三個月開始,每天攝取400毫克葉酸,為聰明寶寶打造完美起步線。天然的葉酸蘊藏在深綠色的新鮮蔬菜裡,如西蘭花、荷蘭豆、綠豆和菠菜。
由於這種營養素不能在體內儲存,因此補充葉酸必須每天持之而恆!

(圖片來源:gigacircle、bbs、hnslpfw、summit-fert)

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