身體所保持的姿勢會對背部造成影響。正確的姿勢令脊柱承受較少的壓力，從而使身體各個 器官得以正常運作。 不良的姿勢會造成背痛。身體所保持的姿勢會影響背部所承受的壓力多寡，躺臥所產生的壓力 較站立為少，而站立所產生的壓力又較坐下為少。姿勢越不正確，所產生的壓力則越大。我們的...
Tag - 脊醫
我們的肩膊關節是在我們身體裏其中一個活動範圍最大及最廣的。若肩膊關節產生問題時，將會導致手指及手臂都不能作基本的動作。 正常而健康的肩膊能幫助我們的手作以下等動作 : 1. 舉向上及向下 ( 圖一 ) 2. 前臂向內及向外 ( 圖二 ) 3. 手向前及向後 ( 圖三 ) 肩膊痛成因...
床褥挑選 很多人在選購床褥時，都以健康為大前提，不過大部分人對床褥都有錯誤觀念，就以為越硬越好， 又或者被市面上五花八門的床褥廣告擾亂而胡亂地購買。 其實，有些經常腰骨痛的人未必適合睡硬度十足的木板床，因為木板承托不到腰骨，反而要睡者 腰骨的肌肉來支撐脊，與睡太軟床褥一樣，達不到脊骨休息及肌肉鬆弛的效果。...
背痛是都巿人常見的脊椎健康問題，引致背痛的原因有很多，但其中最常見的，就是肌肉不平衡所帶來的背痛。研究甚麼是肌肉不平衡呢？它對脊椎可有甚麼影響？...
坐骨神經痛是都市人頗常遇到的病痛,它不是病症,而只是病徵.患者會不時感到腰痛,臀部肌肉痛,腳部疼痛,甚至麻痺.脊骨疼痛不要視之等閒,處理不當,足以令人坐不安,吃不了,睡不寧...
不良姿勢導致寒背 很多時，家長都會提醒小朋友走路時要挺直腰背，不要像蝦般，形成寒背的姿勢。寒背不單影響一個人的外觀，更重要是長時間保持寒背的姿勢，更會影響身體不同的部分，令它們勞損、酸痛。...
今年箸假筆者診治了很多因穿著近期流行的platform超高高踭鞋而扭傷足踝，膝關節及腰背痛的病人。其實穿著高踭鞋除了可令脚部美觀一些和外觀高一點外，背後要付出的代價是頗嚴重的，不但會導致脚拇趾外翻，扭傷足踝，膝關節退化及腰椎椎間盤受壓引致坐骨神經痛。...
相信大部份人都試過頸部酸痛和僵硬，它有時只在後頸部份出現，有時連肩膊兩側、上背、前臂、 甚至手指也會受到牽連。嚴重時更感到頭痛、暈眩、嘔心等情況出現。當患者移動或轉動頸部， 尤其作出後仰或側彎的動作時，頸部的痛楚更會增加。
- 頸部的構造
- 頸部酸痛的原因
- 脊科治療
- 頸部運動
- 頸部注意事項