預備懷孕前半年至三個月必須調理體質，促進血液循環，為胎兒提供優良宮內環境。以下是育齡期婦女常見的4種體質，不如看看自己屬於哪一種吧！ 1. #陰虛型: 手腳容易發熱，經常口舌生瘡、虛煩不眠、夜間易出汗、大便乾結。 2. #陽虛型: 畏寒喜暖、嗜睡、面色蒼白、易腹瀉、夜尿多、腰膝酸軟。 3...
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為迎合工作忙碌的都市人，不少中醫都會處方濃縮中藥粉。這些藥粉只需開水沖服，免除煎煮的困擾。但是，不少人會疑惑煲藥還是沖藥粉療效較好？有中醫師根據多年臨床觀察，發現藥粉的藥效與煲藥無異，病人可隨個人喜好選擇。...
經期紊亂會打亂夫婦的生育計劃，若要懷孕，必須先掌握排卵期。排卵期一般為周期第12-16日，是受孕關鍵時機。所謂的「調經」是調整「整個生理周期」，而「調經」由經前做起。女士在經前通常會感到乳房脹痛、四肢浮腫、食欲不振，疏肝理氣的食療則可舒緩這問題。 以下是調經的食療 (山楂白朮湯):...
腎虛非男士獨有，女士們亦要提防! 近年越來越多年輕女士出現腎虛先兆，例如牙齒鬆脫、月經量過多或過少、經痛 、脫髮等症狀。從中醫角度而言，「腎」是生命之源，先天之本。只有腎氣充足，才能供應最新鮮的營養給宮房，驅走寒氣，令胚胎更易著床成功! 黑色食物最有利滋養腎臟，黑豆、黑木耳及黑芝麻是最佳補腎之選...
經常失眠、月經不調、膚色灰暗、滿面痘痘都是內分泌失衡的警號。都市女性長期於冷氣房內埋頭苦幹，再加上節食減肥、常喝凍飲料，很容易導致氣血不足，出現腎虛等症狀。寒氣削弱了受精卵於子宮著床的能力，令懷孕機會減少。 辦公室養宮法...