OL除左訓覺之外，大部分時間都係坐，每日坐多過7、8個鐘係平常事。但原來好多人都唔知，坐得太耐會引致血液循環不良，甚至可能導致不孕。...
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多做運動，促進血氣運行可懷孕？ 女士想懷孕，除左要係飲食方面落功夫，每日堅持做運動都好重要架！適量運動有助促進血氣運行同埋加快新陳代謝，當體質改善，受精卵著床嘅機會都會高啲。以下推介三種容易堅持嘅運動，為懷孕打下好基礎啦！ 行路...
在辦公室應付排山倒海的工作，難免會心煩氣燥，這個時候不妨嘆一口香甜的茶。陳皮玫瑰茶是最適合ＯＬ飲用的養宮茶品。玫瑰性溫，能滋陰補腎，幫助穩定紊亂的內分泌；而陳皮具有紓肝解鬱功能，幫助調理情緒。 玫瑰花和陳皮搭配的茶有濃郁芳香的氣味，不僅起到提神醒腦的作用，更使女士機能更年輕！...
補血聖藥，易懷孕！ 子宮係孕育胎兒嘅地方，子宮本身嘅健康會影響到懷孕嘅機率。如果子宮較弱有機會係「腎虛」引起，尤其係手腳冰冷、面色晦暗、月經不調嘅女士，係時候要睇睇補身食療啦！食得好，身子好，成孕都易啲啦！ 食材：阿膠10克、雞蛋一隻、糖適量 做法：將阿膠加入一碗水，煮成蛋花，加入適量糖。...
上星期提到如女性生理期不穩定，就可透過體溫來計算排卵期。方法如下： 1. 睡前將溫度計放在床邊伸手可及的地方 2. 翌日醒來後第一時間使用溫度計來量度體溫 3. 將溫度紀錄起來並持續三個月 正常排卵的女性，排卵期是在體溫升高前一天。月經第1天至排卵日前屬於低溫期，排卵後的高溫期可能只是升高0...
大家可知道月經反映女性的生殖系統健康狀況嗎？ 女性可以從月經的期、量、色、質而得知自己的子宮，以致整個生殖機能的狀態。 出血過多、過少、週期少於3天或多過7天，顏色淡紅或瘀紅，有血塊，來經不定時意味行經不順，均反映了生殖系統健康未如理想，可影響受孕機率。...
平日鍾意食冷盤、刺身，食飯習慣一定要搭一杯涷飲。如果你係咁，好可能已經有「腎虛」嘅問題。由中醫角度，「腎」代表整個生殖系統，如果成日食生冷食物，會令子宮受寒，所謂「宮寒」，血氣遇寒就會凝結，令體質變弱，會直接影響、胚胎成長，同埋胎孕生育架！ 想有BB嘅女士要留意，通常子宮受寒有以下症狀： 變肥 –...
中醫認為經量過多的病機主要有氣虛、血熱、血瘀。若患者體弱多病，氣虛不能攝血，經量自然偏多；又或「熱底」女士，過食煎炸食物，以致血中積熱，熱迫血行，經量亦會增多。 白茅根菊花茶適合月經量多、色深紅、質黏稠之血熱型患者。 材料: 白茅根5克、野菊花3克...
人人說「有仔趁嫩生」，最近調查亦顯示香港年輕媽媽有上升趨勢。但另一方面，根據人類生殖科技管理局數據，本港接受生殖科技治療者數目，竟以21至25歲、26至30歲兩年齡組群的增幅最勁，由09年至前年，增幅分別高達6.3倍及2.6倍。由此可見，身體保養不好，年輕亦不是生仔保證。...
睡眠不足對生育的禍害不容忽視 ! 有個案顯示，長期睡眠習慣不規律，會引起經期紊亂問題，難以自然生育。因此，受孕前一定要改變睡眠習慣，令生殖激素的分泌更規律，增加受孕機會...