Tag - 添寶方

New & Trend 懷孕秘笈

想生BB:【為什麼經期的時候會燥底?】

女士在行經期間心情特別焦燥。在中醫古藉上有記載「經行情志異常」的經期症狀,荷爾蒙變化會影響情緒,變得緊張煩躁、易動怒;另一方面,又會感到焦慮、精神萎靡。
感到煩燥的時候,可做5分鐘頸部的伸展操,改善頸部血液循環,增加供給頭腦的養分,趕走負面情緒。

(圖片及資料來源:書藉 – 打造好孕氣)
 

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想生bb:【月經期間避免以冷水洗頭】

若在行經時用冷水洗頭,寒氣很容由頭部入侵體內,有阻經血流出體外。正所謂,不通則痛。長期的不通暢可引致痛經。所以,月經期間應以溫水洗頭,避免使用冷水,洗頭後亦應盡快以熱風吹乾。

(資料來源:東方日報 ; 圖片來源:tw.gigacircle.com)
 

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想生bb:【依經期養宮 早日如願以償】

養宮必須依著經期的變化,給予宮房適當的營養。在生理期第3-13日,先以補腎養陰的藥材(山茱萸、續斷、杜仲) 促進血氣,增厚子宮內壁,為胚胎着床作好準備; 在生理期第14-23日再以黨參及白芍維持血氣,加快輸送豐富營養給胚胎,促進發育成長!...

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【心情好,喜事自然來】

欲想成孕,不單要調理體質,還需要良好的心理質素。很多準媽媽會因為工作壓力而失眠,使臟腑氣血功能紊亂,月經周期不穩定。
健康與情緒息息相關,若想一圓媽媽夢,更應放鬆心情預備懷孕。晚上難以入睡的時候,不妨燃點薰衣草香薰精油,鎮靜情緒,緩解焦慮、疲勞,有助一夜好眠!

(圖片來源:qixique.com)

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想生BB: 一按太沖穴 袪除肝火

月經期間,女士情緒會較為急躁、緊張、易怒。中醫認為鬱悶情緒會使肝氣受阻。肝主藏血,肝血無法順利下行,就會使卵巢、子宮失去氣血的滋潤,嚴重影響受孕成功機率。若肝火太旺,平日應多按肝經的太沖穴。太沖穴位於第一和第二趾骨之間的凹陷處。建議反覆按壓,推揉5分鐘為佳。
(圖片來源:www.dajiyuan.eu
)

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想生BB:打造易孕好體質

以下介紹女士應如何調養體質,為胎兒提供優良宮內環境。 ‪#‎陰虛型‬:中醫治療陰虛最直接就是「養陰」,常見的養陰藥材著重滋陰潤燥,一般包括沙參、麥冬、玉竹、石斛、百合等,有助推動產熱激素的分泌。女士切忌熬夜,亦應避免進食煎炸、燥熱的食物,亦不可飲用過多涼茶。...

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想生BB:【要養宮,先要瞭解體質!】

預備懷孕前半年至三個月必須調理體質,促進血液循環,為胎兒提供優良宮內環境。以下是育齡期婦女常見的4種體質,不如看看自己屬於哪一種吧! 1. ‪#‎陰虛型‬: 手腳容易發熱,經常口舌生瘡、虛煩不眠、夜間易出汗、大便乾結。 2. ‪#‎陽虛型‬: 畏寒喜暖、嗜睡、面色蒼白、易腹瀉、夜尿多、腰膝酸軟。 3...

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想生BB:【煲藥VS濃縮中藥粉 】

為迎合工作忙碌的都市人,不少中醫都會處方濃縮中藥粉。這些藥粉只需開水沖服,免除煎煮的困擾。但是,不少人會疑惑煲藥還是沖藥粉療效較好?有中醫師根據多年臨床觀察,發現藥粉的藥效與煲藥無異,病人可隨個人喜好選擇。...

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想生BB:【經前調理‧ 山楂白朮湯】

經期紊亂會打亂夫婦的生育計劃,若要懷孕,必須先掌握排卵期。排卵期一般為周期第12-16日,是受孕關鍵時機。所謂的「調經」是調整「整個生理周期」,而「調經」由經前做起。女士在經前通常會感到乳房脹痛、四肢浮腫、食欲不振,疏肝理氣的食療則可舒緩這問題。 以下是調經的食療 (山楂白朮湯):...

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想生BB:【女人都會腎虛?】

腎虛非男士獨有,女士們亦要提防! 近年越來越多年輕女士出現腎虛先兆,例如牙齒鬆脫、月經量過多或過少、經痛 、脫髮等症狀。從中醫角度而言,「腎」是生命之源,先天之本。只有腎氣充足,才能供應最新鮮的營養給宮房,驅走寒氣,令胚胎更易著床成功! 黑色食物最有利滋養腎臟,黑豆、黑木耳及黑芝麻是最佳補腎之選...




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