香港樓價長期高企，一眾無殼蝸牛想儲夠首期上車，只好不斷拼搏。有報導指出香港平均每周工時逾50小時，比全球高逾39%。無論是埋頭苦幹的白領，抑或是擔擔抬抬的藍領，難免都會做到周身酸痛，甚至會引至職業性肌肉勞損，例如肌肉損傷、筋腱炎及神經損傷，嚴重的後期徵狀即使休息時仍會感到疼痛，以致「無覺好瞓」。...
健康工作間
近年香港因手痛而求診的個案逐漸上升，智能手機不離身，經常在螢幕上重覆用力篤篤掃掃，隨時引發各種手指及手腕痛症。另外，部份手部痛症都是源於搬重物姿勢不當，只要戒掉惡習，做多點預防工作就能避免。 搬重物易傷手腕...
緊張時刻再不忍痛負重 第1招:內服通經絡 上班族由朝到晚都是埋頭苦幹，常有肩頸膊痛不適，甚至出現嚴重痠痛等症狀。在中醫的角度而言，痛則不通，改善筋骨痠痛的關鍵就是保持氣血流暢。生薑茶是天然止痛藥，含有檸檬醛、辣素等物質，能夠起到消炎和止疼的作用。另外，薑茶可幫助消化食物，可消除「飯氣攻心」，非常適合職場鬥士。 生薑茶...
85歳湯女士長期患腰腿痛多年，由於她的腰椎嚴重退化致椎管收窄壓著脊椎神經根及脊髓 (稱為脊椎狹窄症, Spinal Stenosis)，所以基本上每行一步路時腳部都會非常痛楚及有困難。現時最佳辨法還是先以減輕湯女士的腰腿痛為主，之後再配合COX椎間盤減壓令患者的腰部繼續得到適當的治療。
身體所保持的姿勢會對背部造成影響。正確的姿勢令脊柱承受較少的壓力，從而使身體各個 器官得以正常運作。 不良的姿勢會造成背痛。身體所保持的姿勢會影響背部所承受的壓力多寡，躺臥所產生的壓力 較站立為少，而站立所產生的壓力又較坐下為少。姿勢越不正確，所產生的壓力則越大。我們的...