經常失眠、月經不調、膚色灰暗、滿面痘痘都是內分泌失衡的警號。都市女性長期於冷氣房內埋頭苦幹，再加上節食減肥、常喝凍飲料，很容易導致氣血不足，出現腎虛等症狀。寒氣削弱了受精卵於子宮著床的能力，令懷孕機會減少。 辦公室養宮法...
懷孕秘笈
卵巢，可說是孕育生命的起點。它掌控排卵及荷爾蒙分泌的重要任務，因此，卵巢保養是準備懷孕的基本步！要使卵巢更健康，必須從飲食入手，攝入足夠的蛋白質及維他命。以下５種食物不妨多吃，可維持卵巢健康及減低患卵巢癌的風險。 1) 紅蘿蔔：可增強人體免疫力及具有抗癌作用 2) 蕃茄：含豐富維他命C及E，促進新陳代謝 3)...
一條馬甲線是女士們夢寐以求的修身目標。雖然漂亮結實的腹部線條相當吸引，但是過度盲目鍛鍊有可能會導致不育。 要有馬甲線，必須做一些核心肌肉群的鍛鍊。在專業教練協助下，亦要配合充足的熱身運動和伸展操。若果勉強做一些太困難的動作，姿勢錯誤很容易導致椎間盤突出，導致不育。...
其實孕婦亦應避免以下事項，以免令受孕機會減低： 忌吸煙及喝酒：吸煙及喝酒會令女性卵巢功能受破壞，造成生殖能力下降 遠離咖啡因：咖啡因會影響正常的孕育能力，亦有機會令寶寶將來情緒比較躁動 避免長時間使用電子產品：電腦、手機等產品會放出幅射，而它有可能令女性出現月經周期紊亂、不孕等問題...
孕前除了要調理好身體之外，還有多方面看似基本但卻最易被忽略的準備需要注意。以下是懷孕前應做的項目： 少坐多動：每天最好活動至少90分鐘，例如快走、慢跑或瑜伽 • 穿對衣服：穿著寬鬆的內褲及長褲可避免影響血液循環 • 保持積極、正面的態度：保持輕鬆愉快的心情 • 充足睡眠：養成早睡早起的習慣，提昇睡眠質素...