月經前或初期懷孕都會有短暫乳房脹痛的現象，一般女士未必特別為意。乳房的健康與經期的調節是息息相關的。
從經絡的角度而言，乳房是眾經匯集之處，必須保持暢通，否則血氣阻塞，會造成經血過少或異常及內分泌問題，甚至引發肝鬱氣滯不孕。如在經期後或排卵後乳房仍持續脹痛，可能是肝氣不疏所導致。可多按摩伸展以舒緩氣結及經絡暢通，通則不痛，適時緩解血氣阻塞，確保無阻受孕的最佳狀態。
【按摩鬆胸法】
方法1：用手由腰部往上推至胸側，左右各3～5次。
方法2：靠牆站，吸氣並將雙手向上伸直，呼氣時身體慢慢向左傾（此時會有左側肌肉拉伸的感覺），停留3～5個呼吸後換邊，各3 ~ 5次。
(圖片來源:on.cc)
養宮資訊: 添寶方
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