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健康工作間 專科病症 醒目OL

腰背痛難忍? 一張辦公椅幫到你!

【腰背痛難忍?            一張辦公椅幫到你!】   長時間坐在辦公桌前埋頭苦幹,聚精會神工作維持同一姿勢太久而不自知,久坐不起,可以造成好多身體問題︰ 腰背肌肉缺乏伸展,長期處於繃緊狀態引發肌肉發炎疼痛 下身血液循環不佳,體液積聚容易水腫腳痺 肌肉僵硬,容易拉傷撕裂造成損傷...

Ladies專欄 健康工作間 專科病症 脊醫王鳳恩健康專欄 醒目OL

如何處理長者嚴重脊椎退化腰腿痛

85歳湯女士長期患腰腿痛多年,由於她的腰椎嚴重退化致椎管收窄壓著脊椎神經根及脊髓 (稱為脊椎狹窄症, Spinal Stenosis),所以基本上每行一步路時腳部都會非常痛楚及有困難。現時最佳辨法還是先以減輕湯女士的腰腿痛為主,之後再配合COX椎間盤減壓令患者的腰部繼續得到適當的治療。

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後腿及膝後經常好似被拉住般繃緊?

後腿及膝後拉緊及刺痛,是屬於坐骨神經痛嗎? 真實個案 40歲陳小姐在7月中開始發覺左後腿及左膝後有一個位置經常拉緊及剌痛。起初以為是跑步時扭傷肌肉,經物理治療、放鬆肌肉藥物、按摩及伸展運動後都沒有明顯改善。過了三星期後, 腰部還開始感覺酸軟及有“撮”(壓力)感。...

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四個動作自我檢查肩膊關節健康 了解肩膊關節痛及肌腱炎

我們的肩膊關節是在我們身體裏其中一個活動範圍最大及最廣的。若肩膊關節產生問題時,將會導致手指及手臂都不能作基本的動作。 正常而健康的肩膊能幫助我們的手作以下等動作 : 1. 舉向上及向下 ( 圖一 ) 2. 前臂向內及向外 ( 圖二 ) 3. 手向前及向後 ( 圖三 ) 肩膊痛成因...




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