生bb/生bb攻略:【孕前準備功夫要做足】

孕前除了要調理好身體之外,還有多方面看似基本但卻最易被忽略的準備需要注意。以下是懷孕前應做的項目:

  • 少坐多動:每天最好活動至少90分鐘,例如快走、慢跑或瑜伽
    • 穿對衣服:穿著寬鬆的內褲及長褲可避免影響血液循環
    • 保持積極、正面的態度:保持輕鬆愉快的心情
    • 充足睡眠:養成早睡早起的習慣,提昇睡眠質素

除了以上應做項目,亦有懷孕前需要戒掉的壞習慣。如想了解多點,提高懷孕機會,請繼續留意我們添寶方的專頁!
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